Psicoterapia – Formación – Crecimiento Personal
ESCUELA DE TERAPIA GESTALT

Meditación Zen

La esencia del Zen es la práctica de la meditación justa: zazén.

La persona se sienta en un cojín con las piernas cruzadas, la espalda derecha, la nuca estirada y el mentón entrado.zen

La respiración es tranquila. El espíritu, libre de toda contrariedad, está concentrado en la espiración, larga y profunda, y sobre los puntos importantes de la postura.

El practicante sin buscar nada en particular, abandona sus preocupaciones; perfectamente atento al momento presente, experimenta una nueva consciencia.

Zazén más allá de sus buenos efectos para la salud, nos permite acceder a un mejor conocimiento y dominio de nosotros mismos.

Naturalmente Zazén trae fuerza, paz y libertad; reequilibra las funciones cerebrales y respiratorias y transforma nuestra relación con el mundo.

Zazén es la fuente del despertar del ser humano en su vocación más alta, la forma adulta de nuestra vida.

Para practicar Zazen no es necesario tener experiencia ni conocimientos previos.

Horario
Los Martes a las 20:15h. (llegar diez minutos antes con ropa cómoda)

ENTRADA LIBRE


Coordina
Manuela Hidalgo Lorite

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